འདུལ་བར་བྱེད་པ།

Domptage, apprivoisement

Il s’agit de la cinquième des neuf étapes སེམས་གནས་དགུ de développement du calme mental ཞི་གནས།.

1. Accomplissement : Le pratiquant éprouve une joie accrue à cultiver le samādhi

2. Force mise en oeuvre : Force de l'introspection ཤེས་བཞིན་གྱི་སྟོབས།

3. Difficultés persistantes : Rétistances au calme mental

4. Obstacles principaux : Mollesse subtile བྱིང་བ་ཕྲ་མོ། et dispersion subtile རྒོད་པ་ཕྲ་མོ།

5. Activité mentale : Attention intermittente ཆད་ཅིང་འཇུག་པའི་ཡིད་བྱེད།

Dagpo Rinpoche la décrit ainsi dans Le Calme mental (extraits) :

« Lors du cinquième stade, tout comme lors du suivant, le méditant progresse en ayant recourt à la vigilance ཤེས་བཞིན། de manière bien spécifique. […]

Ayant compris par son expérience personnelle les bienfaits de la concentration, il éprouve plus de joie à s’entraîner, ce qui lui permet de trouver le surcroît d’énergie pour canaliser encore mieux ses facultés sur l’objet médité. […]

Lors de ce cinquième stade, la mollesse grossière བྱིང་བ་རགས་པ། ne risque plus d’apparaître. »